Đã bao giờ bạn tự hỏi âm thanh lớn mức nào thì sẽ gây hại cho thính giác của mình? Trong bài viết này Trợ Thính Hoki sẽ cùng tìm hiểu vấn đề với mọi người.
1. Mức âm thanh cần tránh: 85 dB trở lên
Việc tiếp xúc liên tục với tiếng ồn lớn có thể dẫn đến suy giảm thính lực vĩnh viễn, đặc biệt là khi âm thanh đạt mức 85 dB (decibel) hoặc hơn. Để dễ hình dung, 85 dB tương đương với âm thanh khi bạn mở cửa sổ xe ô tô đang chạy ở tốc độ 80 km/h, âm thanh này có thể lên đến khoảng 89 dB.
Trước khi lo lắng, hãy xem xét mức độ và thời gian bạn tiếp xúc với tiếng ồn. Các chuyên gia cho rằng nếu bạn nghe âm thanh ở mức 85 dB trong vòng 8 giờ liên tục, khả năng bị tổn thương thính giác là rất cao. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn sẽ mất thính giác ngay lập tức.
2. Cơ chế tổn thương thính giác
Bên trong tai, có những sợi lông siêu nhỏ gọi là sterocilia. Khi sóng âm thanh truyền vào, những sợi lông này rung lên, chuyển đổi rung động thành tín hiệu thần kinh mà não có thể hiểu được. Tuy nhiên, khi tiếp xúc lâu dài với âm thanh lớn, chẳng hạn như một ngày làm việc kéo dài với tiếng máy cắt cỏ, những sợi lông này sẽ bị tổn thương và ngừng rung động, khiến não không nhận được tín hiệu âm thanh.
May mắn thay, những sợi lông này có khả năng phục hồi sau một đêm nghỉ ngơi, tương tự như việc cỏ sẽ mọc lại sau khi bị giẫm đạp. Nhưng nếu tình trạng này diễn ra liên tục, thính giác của bạn sẽ dần dần bị suy giảm. Mỗi lần những sợi lông bị tổn thương, khả năng hồi phục của chúng giảm đi, và cuối cùng, chúng ngừng hoạt động hoàn toàn, dẫn đến mất thính lực vĩnh viễn.
3. Ngưỡng âm thanh gây hại
Một điều cần lưu ý là dù bạn đã bị suy giảm thính lực, điều đó không có nghĩa là tai của bạn có thể chịu đựng được âm thanh lớn hơn. 85 dB vẫn là ngưỡng phổ biến gây mất thính lực, dù tai bạn đã bị tổn thương.
Với mức âm thanh 85 dB, những người làm việc trong môi trường ồn ào như công nhân xây dựng, nhân viên quán bar, hoặc kỹ sư âm thanh thường phải đối mặt với nguy cơ tổn thương thính giác nếu tiếp xúc trong thời gian dài. Họ có thể chịu đựng mức phơi nhiễm này trong khoảng 8 giờ, nhưng nếu mức âm thanh tăng lên, thời gian an toàn sẽ giảm đi nhanh chóng.
4. Điều gì xảy ra khi âm lượng vượt quá 85 dB?
Khi mức âm thanh tăng, thời gian an toàn mà tai bạn có thể chịu đựng tiếng ồn sẽ giảm theo tỷ lệ tương ứng. Ở mức 90 dB, thính giác của bạn có thể bị tổn thương chỉ sau 4 giờ. Nếu âm thanh đạt mức 95 dB, tai bạn chỉ có thể chịu đựng được trong 2 giờ. Và nếu âm thanh đạt mức 110 dB, bạn chỉ cần nghe trong 1 phút 29 giây để thính giác của bạn có thể bị hỏng.
5. Biện pháp bảo vệ thính giác
Nếu bạn phải làm việc trong môi trường có tiếng ồn lớn thường xuyên, việc bảo vệ thính giác là điều vô cùng quan trọng. Một trong những biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất là sử dụng nút tai. Hiện nay, các loại nút tai hiện đại không chỉ tiết kiệm, thoải mái mà còn rất hiệu quả. Một số loại nút tai có khả năng ngăn chặn tiếng ồn hoàn toàn, trong khi một số khác có thể giảm mức decibel mà không làm ảnh hưởng đến chất lượng âm thanh.
Nếu bạn có sở thích nghe nhạc bằng tai nghe, hãy chú ý đến mức âm lượng và thời gian nghe. Trong phần tiếp theo, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những biện pháp để bảo vệ thính giác, giúp tránh nguy cơ suy giảm hoặc mất thính lực.